Burnout: Quando o Trabalho Deixa de Ser Realização e Se Torna Exaustão
Você sente que está constantemente esgotado(a), mesmo após períodos de descanso? Tem a sensação de que o trabalho consome toda a sua energia, deixando pouco ou nada para outras áreas da sua vida? Acorda sem motivação, sentindo um peso enorme só de pensar nas responsabilidades do dia? Se essas sensações fazem parte da sua rotina, você pode estar enfrentando a síndrome de burnout.
O burnout é um estado de esgotamento físico, mental e emocional causado pelo excesso de estresse, geralmente relacionado ao trabalho. Muitas vezes, pessoas que sofrem com essa condição são aquelas que se dedicam ao máximo, buscando sempre dar o seu melhor, mas acabam sobrecarregadas por cobranças excessivas, pressão constante e falta de equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Os sintomas do burnout podem variar, mas geralmente incluem fadiga extrema, falta de concentração, irritabilidade, insônia, sensação de ineficiência e até sintomas físicos, como dores musculares e problemas gastrointestinais.
Em casos mais graves, o esgotamento pode levar a crises de ansiedade, depressão e um afastamento emocional da vida e das pessoas ao redor.
A boa notícia é que é possível reverter esse quadro. A terapia é uma ferramenta essencial para compreender as causas do burnout, desenvolver estratégias para reduzir o estresse e reconstruir um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. No processo terapêutico, trabalhamos para fortalecer sua resiliência emocional, identificar gatilhos de estresse e criar hábitos mais saudáveis que promovam bem-estar e qualidade de vida.
Se você sente que está no limite e precisa recuperar sua energia e motivação, saiba que buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas um passo essencial para transformar sua relação com o trabalho e com você mesmo(a). Entre em contato e descubra como a terapia pode te ajudar a superar o burnout e retomar o controle da sua vida.
